哪怕唯有一个东说念主吃饭，也要作念到紧密多礼，好意思食、不单是是为了充饥，更是对生计的一种回味和追求，全心去过好生计，把爱与好意思食刻在灵魂里，这世上，唯爱与好意思食不成亏负，请善待阿谁为你作念饭的东说念主

今天是夏至气节，也预示着认真参预夏天最炎暑的时分了，也许是因为心境作用吧，今天一天我皆合计很是炎热，到了吃饭的时分也一经莫得食欲，念念起雪柜里还有崭新的贝贝南瓜，于是烤了一盘，尽然邻接吃光了！

贝贝南瓜也叫板栗南瓜，正统的贝贝南瓜口感粉糯香甜，吃起来像煮熟的板栗，又近似小时分干噎红薯的质量，自带香甜很是好意思味。

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市面上有好多贝贝南瓜是假冒的，吃起来水分稍稍多一些，口感不会那么糯，滋味也不够香甜，作念这个菜，要用正统的贝贝南瓜才好意思味，这个配方是网友给的，在收集上火了很久，厉害提出你们去试试，这个真实不是昏黑不休，作念一次笃定就会爱上。

【蒜香贝贝南瓜】

用料：贝贝南瓜一个，盐少量，食用油一勺，玉米淀粉一勺，黑胡椒碎少量，大蒜适量。

要害：

1，准备一个贝贝南瓜。

2，对半切开，用小勺子把内瓤去掉不要，南瓜蒂也去掉。

3，切成小块，贝贝南瓜的皮厚，不需要去掉。

4，稍稍多准备几粒大蒜，拍扁以后切碎，或者用那种搅蒜的爱惜用搅成粗一丝的蒜蓉，放到南瓜里，加一勺盐，南瓜的口感会更甜，再来一勺食用油，少量现磨的黑胡椒碎，要念念烤熟的南瓜外面有层薄薄的脆壳，还不错加一勺玉米淀粉。

5，用手把所有配料跟南瓜夹杂均匀，放到烤盘里，这个烤盘是不粘的，如若用夙昔烤盘，牢记垫上一层耐高温的油纸。

6，放到预热好的烤箱里，180度烘烤约莫20分钟即可。

小贴士：

贝贝南瓜富含果胶和维生素，或者促进肝脏的代谢，其温甘的属性还能起到益气健脾的作用，同样吃能改善因脾虚引起的乏力，食欲颓唐。

不同品性的贝贝南瓜口感会有诀别，买的时分尽量挑选正统的品种云开体育，否则吃起来可能不甜。

看到这里了，好意思食的制作要领也就掌持得差未几了，接下来动动您发家的小手，宽待给著作点赞，感情或者转发。发布于：江西省

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